od czego

[...] błąd i zawaidom administratora to tak jak nie moge zminiec profilu mimo iż cos sie zmieniło i nie wiem czemu bezsens wiem ze napis ze 'i' zapomniałem i teraz klapa, mialem tez konto inne i tez nie mgoe z nigo korzystac cud ze moge korzystać z tego....nie wiem od czego to zalzyjana kompie mam all ok moze msz jakies rady?? LEGIO PARTA NOSTRA

[...] bardzo dobrze w "bylismy zolnierzami" gdzie zdaje sie sierzant z coltem stoi i strzela a wokol niego wszyscy leza chociaz i takie przyglupy sie zdarzaja) dlaczego uwazasz ze sealsi nie sa zgrani? wogole o czym jest ta dyskusja spieramy sie czy dana armia jest lepsza od drugiej troszke to glupi a super zgrani to moga byc nawet [...]

racja ale jest tam tez wiele odpowiedzi nie na temat a ja chcialbym sie dowiedziec czego moge oczekiwac po treningach bjj na ktore wybieram sie od srody ???? Przyszly Strong man

1-POSIIŁEK-6-30 -płatki kukurydziane(takie zwykłe około 50 g albo więcej) z mlekiem(mleko 2%) około 200 ml,kanapka z szynką lub serem żółtym(takim co w plasterkach sprzedają) ale częściej bede z szynką jadł a chleb razowy MLEKO OK, JEŚLI NIE NABIERASZ TŁUSZCZU ZOSTAW 2%, JEŚLI PRZECIWNIE, TO WYBUEŻ 0,5 (WITAMINY ZAWARTE W MLEKU ROZPUSZCZAJĄ SIE [...]

[...] mozna rozdzielic na weglowodany lub tluszcz w zaleznosci od upodoban I tak dla przypomnienia: bialko ma 4kcal wegle maja 4kcal i tluszcz ma 9kcal Jak juz obliczysz ile czego musisz zjadac to nalezaloby to rozbic na 5 posilkow(szybsza przemiana materii) Co do jadlospisu to tluszcze maja byc zdrowe tzn np olej lniany, siemie lniane, orzechy, [...]

[...] kolka, ale chodzi o to ze ja niejestem pewny czy to kolka, zawsze po stronie serca, czasami nawet lapie schizy ze mam cos z sercem ale gdy np. jezdze na rowerze to nie robi mi sie takie cos, bardzo bym prosil o pomoc, moze niech ktos mi odpowie na pytanie co to wogule jest ta kolka, od czego sie robi itd... Z góry wielkie dzieki... Pozdrawiam!!!

[...] to wszystko to sie do ciebie jeszcze raz zglosze ale to troszke potrwa bo obliczylem sobie ten cykl i troszke tanio nie wychodzi.A nie wiesz od kogo mozna to kupic w razie czego na forum sfd.Za wszystko dzieki duzo mi pomogles acha miales byc od poniedzialku Boldem i widze ze lipa z tego [...]

A Ty czego stare posty wyciągasz No więc tak przyciskana muszę przyznać, że mam z tym poważny kłopot zawsze chciałam mieć piękny, równiuteńki zarost na twarzy a tu jak na złość z jednej strony rośnie mi znacznie mniej a z drugiej tyle samo jakieś rady od doświadczonych? [...]

[...] przekonanie, ze jest pepkiem swiata. Lubi mizdrzyc sie zarówno przed lusterm jak i w pracy. Najblizsza rodzine terroryzuje od urodzenia do póznej starosci. Nigdy niczego nie czyta, choc o wszystkim ma z góry wyrobione zdanie. Poci sie. Bliznieta - Merkury (20.V - 20.VI) Ludzie spod tego znaku wogóle nie osiagaja dojrzalosci, zarówno [...]

Zainteresowałam się ostatnio ćwiczeniami Pilates, ale znam je jedynie z opisów w sieci. Czy ktoś mógłby mnie trochę "uświadomić" - od czego zacząć - w domu czy w klubie, skąd sie tego nauczyć itd?

[...] szpagat na krzeslach. Wiem, ze to niebezpieczne, ale chce sprobowac (bardzo Robie szpagat na podlodze (poprzeczny, i wykroczny na obie nogi), na scianie i bardzo chcce sprobowac na krzeslach, ale za bardzo nie wiem jak sie za to zabrac od strony technicznej. Jakies rady i sugestie od tych co potrafia, bo kompletnie nie wiem od czego zaczac...

Zacznij od jakiejkolwiek i juz bedzie duzo. Jak juz wejdziesz w ten nasz swiat maniakow obijania siebie nawzajem, i wymeczania sie z wlasnej woli. Powoli dojdziesz do tego co cie kreci najbardziej bo ty teraz nawet nie wiesz czego chcesz. Mess with the best die like the rest :P

[...] schabowy, kurczak, czasem cos z indyka/, na wieczor roznie bywa kanapki albo jakas mrozonka (pizza, itp). Rozumiem ze totalna klapa jezeli chodzi o to jedzenie, tylko od czego zaczac? Te aminokwasy przed kazdym posilkiem czy raz dziennie? Bo jesli przed kazdym to strasznie drogo wychodzi chyba 200 tabletek na kilkanascie dni starczy? [...]

[...] kanapki z jakas padliną (szynka, pasztet) 2) na wieczor roznie bywa kanapki albo jakas mrozonka (pizza, itp). Rozumiem ze totalna klapa jezeli chodzi o to jedzenie, tylko od czego zaczac? ZACZNIJ OD DZIALU ODZYWIANIE Te aminokwasy przed kazdym posilkiem czy raz dziennie? Bo jesli przed kazdym to strasznie drogo wychodzi chyba 200 tabletek na [...]

[...] rzeczy, należy oceniać w ramach przepisów o stanie wyższej konieczności/art. 26 k.k./. Działanie podjęte w ramach obrony koniecznej jest działaniem zgodnym z prawem, wobec czego nie stanowi ono ani przestępstwa, ani czynu niedozwolonego w rozumieniu prawa cywilnego /art. 423 k.c./. 2. Napastnik, który podejmuje działanie stanowiące bezpośredni, [...]

[...] Musisz spróbować od drugiej strony układu pokarmowego, bo inaczej Cię nie sieknie. A tak poważnie to rzućcie tu okiem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108593 . Kolega chyba nie bardzo wie czego chce, ale powiedział bym że jest ogólnie niedopieszczony i domaga się zainteresowania Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2003-09-24 19:28:25

[...] tego było. Więc moje wyniki nie są zbyt dobre (na 1000 3:40 a na 100m chyba 12:50) Przez ostatnie 3 lata chodziłem na siłownię. A w bieganiu jestem zupełnie zielony. Od czego powinienem zacząć i jak powinien wyglądać mój trening? Czy na początek mam zacząć od wytrzymałości a później przejść do poprawy szybkości? Przy treningu biegania wydaje [...]

[...] muzyka, troche mniej dynamiczna niż mandarynki czy szkoła berlińska, ale na tym właśnie polega urok - muzyka buduje z wolna przemieszczające się przestrzenie, a to z czego będą zbudowane i gdzie umiejscowione zależy tylko od wyobraźni słuchacza i płyty (jak lubisz opustoszałe rejony górskie - Biosphere, jak tajemnicze pradawne miejsca na [...]

[...] ponad rok, teraz mialem przerwe 2 miesieczna (wakacje+praca+poprawka Ehh...) ale od pazdziernika zaczynam dzialac. Pazdziernik bedzie miesiacem rozruchowym a co dalej... od czego zaczac... jedni mowia : najpierw kreatyna potem gainerek drudzy odwrotnie i juz sam nie wiem coz mam robic bo kasy malo a to co kupie niechce zeby poszlo z moczem. [...]

[...] sobie,że powinnam zjadać 108 g białka co daje 432 kcal, do 30 g węglowodanów czyli 120 kcal i 83 g tłuszczu czyli 748 kcal, razem 1300. Czy tak ? Zjadłam dziś śniadanie niskowęglowodanowe, tylko jeszcze muszę dokładnie sprawdzić ile czego było, mam zawroty głowy i nie wiem czy to od diety czy pogoda tak na mnie działa. pozdrawiam andrea_l